• 2022/09/15

モデルに学ぶビューティーライフ「加藤 ゆうみさん編」Lesson10

私の健康・美容メソッドを教えます♪

 
Hello♪加藤ゆうみです。
今回は私の健康法「ミネラルファスティング」について紹介します。健康・美容のために行っている「ミネラルファスティング」は、体に必要最低限のカロリーや栄養を補給ながら断食する、健康・美容にとってベストなメソッドです!
細胞や臓器のリフレッシュ、デトックス効果、脂肪燃焼、体重・体脂肪ダウン、ダイエット、ボディラインを美しく整えるなど、嬉しい効果が期待できます。ファスティングは酵素ドリンクが必須ですが、私が大好きなのはKALA酵素です♪
 

 
私は2,3ヶ月ごとにファスティングを行っています。
デトックス目的の時は3日間、ダイエット・脂肪を落とす時は5日間を選びます。単純に断食すればOKではなくファスティング前後には食べる物を選ばないといけません。
ファスティング前後に食べてOKなのは「まごわやさしいは」。
 

 
ファスティング中は食べていけない物もあります。
 

 
ライフスタイルに取り入れてからは体型維持だけではなく、生理痛の軽減や風邪を引きにくくなったような気がして、体がとても楽です♪
 

 
みなさんもぜひ、参考にしてみてくださいね。
 
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